「バレエの基礎知識」の記事一覧(2 / 3ページ)

バレエのレッスンでの筋肉痛への対処法

楽しい楽しいバレエのレッスン。 毎日のようにレッスンしたいけれど、筋肉痛でつらい・・そんな時ありますよね。 筋肉痛は上達の痛みでもありますが、なるべくなら次のレッスンのためにも残しておきたくないですよね。 1.バレエの筋・・・

バレエに出てくる女性の32回転について

女性が片足で32回転を回る・・バレエの盛り上がりに欠かせないものと考える人もいるくらいです。 繊細な体のバレリーナが、細い足で回り続ける・・失敗するのではないかと手に汗を握りながら見てしまいます。 そんな32回転グランフ・・・

初心者が覚えておきたいターンの種類 | バレエの基礎知識

バレエのターンは種類がたくさんあり、初心者の方ではとっさに出てくるのが難しいですよね。 ここでは沢山あるバレエのターンの種類を書いていこうと思います。 1.初心者さんにはバレエのターンは複雑 基本的なことですが、バレエに・・・

バレエの練習でバーの代わりになるもの

バレエの練習風景を想像するとき、ほとんどの人がバーに足をのせたり、バーに手を置いている姿を想像するのではないでしょうか? 実際、バレエのレッスンはバーから始まることが当たり前です。 では、バーを使って、練習をするのはどう・・・

バレエの練習に鏡は必要?

皆さんはバレエの練習中、鏡を確認しますか? 先生によっては鏡を見ないで、と注意することもありますよね。 実際、上達のために鏡はどのように意識したらいいのか、考えてみます。 1.鏡を見る理由 バレエスタジオには必ず鏡があり・・・

バレエを練習するとO脚が治る?

バレエに関して良く受ける質問の中に、「バレエをやると、O脚が治りますか?」というものがあります。 バレエダンサーは皆、O脚など無縁の美脚というイメージがあるのでしょうし、実際美しい脚をしている方が多いからでしょう。 しか・・・

腰痛の原因と対処法 | バレエが上達する練習方法

バレエをやっていて、腰痛に悩まされているという方は比較的多く目にします。 「バレエ 腰痛」でインターネット検索すると、5万件を超えるヒットがあるくらいですから、いかにプロ・アマチュア問わず、これがバレエダンサーを悩ませる・・・

バレリーナのための外反母趾の改善法

バレエをやっている方でなくても、「外反母趾」という言葉は聞いたことがあることでしょう。 親指の付け根が曲がって外側に飛び出すため、その部分が靴に当たって痛くなります。 トゥシューズを履くバレリーナにとっては、非常に厄介な・・・

バレエで大切な足の爪のケアについて

バレエを始めて一定の練習を積むと、女性はトゥシューズを履けるようになります。 トゥシューズに憧れてバレエを始める少女も多いですし、それは嬉しい瞬間です。 しかし、バレエによる足の爪の痛みやトラブルが起こるのもまた、トゥシ・・・

アキレス腱の痛みの原因と対処法 | バレエが上達する練習方法

アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉がその下の踵に繋がる部分の、比較的強い腱です。 特にバレエダンサーは、日々のレッスンのおかげで、一般の人よりもこのアキレス腱が長く、そして太くなっていることが多いです。 ダイナミックなジャン・・・

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