「バレエが上達する練習方法」の記事一覧

小学校低学年バレリーナの筋力トレーニング

小学校低学年といっても、1年生と3年生では体の大きさも理解力も全く異なります。そこで今回は小学校3年生ぐらいの・・・

小学校低学年バレリーナのための疲労回復と怪我防止について

バレエを習っている小学生は、もちろんお教室によりますが、週に2,3回のレッスンは当たり前、お子さんによっては週・・・

センターレッスンのやり方とコツ | バレエが上達する練習方法

バレエのレッスンの時にバーレッスンが終わったらバーを片付けて次はセンターレッスンです。バーを離して色々なアンシ・・・

バーレッスンのやり方とコツ | バレエが上達する練習方法

バレエのレッスンで欠かせないのがバーを使ったレッスン、つまりバーレッスンと言われるものです。バーレッスンの流れ・・・

バレエで使う筋肉の鍛え方

バレエでは色んな筋肉を使って踊ります。1番大事なのは腹筋と背筋です。他にも色んな筋肉を使ってバランスをとったり・・・

クロワゼのやり方とコツ | バレエが上達する練習方法

クロワゼというのはバレエのポジションの名前です。クロワゼはフランス語で“クロスした“という意味です。正しいクロ・・・

自宅でできるマット使ったバレエの練習方法

怪我をしたときや、レッスンの予定が合わずなかなか行けなかったり毎日バレエをする環境が整ってない日本では悔しい思・・・

大人のバレエは続けるのが難しい?

このままバレエを続けることができるのか、そんな不安を忙しい大人が持つこともあると思います。 時間やモチベーショ・・・

バレエのレッスンでの筋肉痛への対処法

楽しい楽しいバレエのレッスン。 毎日のようにレッスンしたいけれど、筋肉痛でつらい・・そんな時ありますよね。 筋・・・

バレエで大切な内ももの筋肉の鍛え方

バレエの身体の使い方で大切な事は、「外側ではなく、内側の筋肉を使うこと」です。 特に、バレエで最も酷使されるこ・・・

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