「バレエが上達する練習方法」の記事一覧

小学校低学年といっても、1年生と3年生では体の大きさも理解力も全く異なります。そこで今回は小学校3年生ぐらいの・・・

「小学校低学年バレリーナの筋力トレーニング」の続きを読む

バレエを習っている小学生は、もちろんお教室によりますが、週に2，3回のレッスンは当たり前、お子さんによっては週・・・

「小学校低学年バレリーナのための疲労回復と怪我防止について」の続きを読む

バレエのレッスンの時にバーレッスンが終わったらバーを片付けて次はセンターレッスンです。バーを離して色々なアンシ・・・

「センターレッスンのやり方とコツ | バレエが上達する練習方法」の続きを読む

バレエのレッスンで欠かせないのがバーを使ったレッスン、つまりバーレッスンと言われるものです。バーレッスンの流れ・・・

「バーレッスンのやり方とコツ | バレエが上達する練習方法」の続きを読む

バレエでは色んな筋肉を使って踊ります。1番大事なのは腹筋と背筋です。他にも色んな筋肉を使ってバランスをとったり・・・

「バレエで使う筋肉の鍛え方」の続きを読む

クロワゼというのはバレエのポジションの名前です。クロワゼはフランス語で“クロスした“という意味です。正しいクロ・・・

「クロワゼのやり方とコツ | バレエが上達する練習方法」の続きを読む

怪我をしたときや、レッスンの予定が合わずなかなか行けなかったり毎日バレエをする環境が整ってない日本では悔しい思・・・

「自宅でできるマット使ったバレエの練習方法」の続きを読む

このままバレエを続けることができるのか、そんな不安を忙しい大人が持つこともあると思います。 時間やモチベーショ・・・

「大人のバレエは続けるのが難しい？」の続きを読む

楽しい楽しいバレエのレッスン。 毎日のようにレッスンしたいけれど、筋肉痛でつらい・・そんな時ありますよね。 筋・・・

「バレエのレッスンでの筋肉痛への対処法」の続きを読む

バレエの身体の使い方で大切な事は、「外側ではなく、内側の筋肉を使うこと」です。 特に、バレエで最も酷使されるこ・・・

「バレエで大切な内ももの筋肉の鍛え方」の続きを読む