小学校低学年バレリーナの筋力トレーニング
小学校低学年といっても、1年生と3年生では体の大きさも理解力も全く異なります。そこで今回は小学校3年生ぐらいの・・・
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バレエを習っている小学生は、もちろんお教室によりますが、週に2,3回のレッスンは当たり前、お子さんによっては週・・・
バレエのレッスンの時にバーレッスンが終わったらバーを片付けて次はセンターレッスンです。バーを離して色々なアンシ・・・
バレエのレッスンで欠かせないのがバーを使ったレッスン、つまりバーレッスンと言われるものです。バーレッスンの流れ・・・
バレエでは色んな筋肉を使って踊ります。1番大事なのは腹筋と背筋です。他にも色んな筋肉を使ってバランスをとったり・・・
クロワゼというのはバレエのポジションの名前です。クロワゼはフランス語で“クロスした“という意味です。正しいクロ・・・
怪我をしたときや、レッスンの予定が合わずなかなか行けなかったり毎日バレエをする環境が整ってない日本では悔しい思・・・
このままバレエを続けることができるのか、そんな不安を忙しい大人が持つこともあると思います。 時間やモチベーショ・・・
楽しい楽しいバレエのレッスン。 毎日のようにレッスンしたいけれど、筋肉痛でつらい・・そんな時ありますよね。 筋・・・
バレエの身体の使い方で大切な事は、「外側ではなく、内側の筋肉を使うこと」です。 特に、バレエで最も酷使されるこ・・・
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