「バレエが上達する練習方法」の記事一覧(2 / 2ページ)

バレエで足上げがキープできるようになるトレーニング

バレエで「足上げのキープ」と聞いたら、バレエを習う皆さんは色々な事を考えるでしょう。 そのどれもが、バレエには・・・

バレエで大切なつま先を強化するトレーニング法

美しく伸びたつま先は、バレエを習う全ての人の憧れです。 女性だけでなく男性バレエダンサーも、グラン・パドゥシャ・・・

バレエで重要な足首の強化法

バレエの基本的な要素の中の1つが、つま先(足の甲)を伸ばすことです。 また、バレエにはルルベやポワントの状態で・・・

バレエで大切な腸腰筋の鍛え方

「腸腰筋」は、少々馴染みのない言葉かもしれません。 詳しく言うと、骨盤の前を通っている、「大腰筋」・「小腰筋」・・・

バレエのプリエが上達する筋肉の使い方・鍛え方

バレエを始めてから最初に習うのは、おそらく「プリエ」でしょう。 「プリエ」はバレエを踊る上で、絶対に外すことの・・・

バレエが上達する筋肉トレーニングのやり方

初心者の皆様は、苦手なポーズやステップがあると思います。バレエの上達に向けて、レッスンを繰り返す事で、バレエに・・・

バレエの180度開脚が苦手な人のための練習方法

バレエ上達には、大腿骨を効果的に鍛え、アンドゥオールする必要があります。しっかりストレッチをしながら、バレエ必・・・

バレエ初心者におすすめの練習方法

バレエ上達の鍵は毎日の練習です。バレエ初心者が飛躍的に上達する為には、日々の努力が必要です。 常日頃から、身体・・・

家でできるバレエが上達する練習方法

バレエ上達には、コツを知る事が重要です。バレエは、人体構造をよく理解すると、効果的に上達してゆきます。 スタジ・・・

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