「バレエのストレッチ」の記事一覧

将来につながるバレエの柔軟のやり方とコツ

生まれつきの身体の柔らかさが大事と言われるバレエの世界ですが、一番大事なのは成長期にどれだけ無理をしないで成長・・・

バレエ初心者におすすめのストレッチの方法

どうしたらプロのバレリーナのように脚が上がるのか、どうしたら脚のきれいなラインがでるのか、私には難しいと思って・・・

大人は体が固い?バレエのストレッチ

ストレッチはバレエに必須中の必須ですよね。 わかっていてもストレッチは痛い・・でも体が固いとバレエとしてはなん・・・

柔軟はバレエ上達の基本です!

柔軟を日課にすることはバレエの基本的なことです。 痛いからあまり好きではない、という人も、できる範囲で続けてい・・・

バレエのための柔軟は痛いもの?

皆さんはストレッチは好きですか? バレエといえば柔軟というくらい、体の柔らかい人が多く、涼しい顔をしていて痛い・・・

バレエで重要な膝裏・ハムストリングス・ふくらはぎの柔軟のやり方

バレエで大切な事には、股関節を外側に回すこと、つま先(足の甲)を伸ばすこと、そして膝を伸ばすことなどがあります・・・

バレエで大切な腰や背中の柔軟のやり方

バレエ「眠りの森の美女」の第3幕、王子とオーロラ姫のパドドゥの最初に、オーロラ姫が片脚を前に上げたまま上体を後・・・

バレエで180度開脚ができるようになる柔軟のやり方

はじめにお断りしておきますが、バレエは新体操などとは違いますので、180度開脚できるような柔軟性がなければでき・・・

初心者のためのバレエの柔軟の基礎

バレエの上達のために必要なのは、筋力と柔軟性をバランス良く鍛えることです。 基礎のバーやセンターでのレッスンは・・・

バレエで大切な柔軟性を養うカエルストレッチのやり方

バレエを習い始めた大人の方が最初にぶつかる問題に「股関節が開かない」というのがあります。 プリエをすると両膝が・・・

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