「バレエのストレッチ」の記事一覧(2 / 2ページ)

バレエの180度開脚が苦手な人のための練習方法

バレエ上達には、大腿骨を効果的に鍛え、アンドゥオールする必要があります。しっかりストレッチをしながら、バレエ必ず必要な筋肉を身につけてゆきましょう。 180度開脚が苦手でも、効率よく練習する事で、理想的な180度開脚に近・・・

アラベスクが上達するストレッチ | バレエが上達する練習方法

バレエ上達を目指すには、ストレッチを繰り返し、バレエに適した身体が必要です。 中でも、アラベスクの練習や、ストレッチのメソッドがたくさん存在します。 今回は、コツコツ伸びてゆく、アラベスク上達の為の練習方法をご紹介いたし・・・

アンドゥオールが上達するストレッチ | バレエが上達する練習方法

バレエ初心者にとって、アンドゥオールは理解するのに、講習を受けなければいけないほど難解です。 英語では、ワークアウトと呼ばれ、様々な練習方法が考案されています。 アンドゥオールは、バレエのパにおいて、大変重要です。科学的・・・

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