バレエのぺアテが上達する練習方法

バレエ用語「ペアテ」は別名「タン・フェッテ」とも言い、連続して行う回転技です。

「海賊」の「ギュリナーラのヴァリエーション」、「ドンキホーテ」の「キトリのヴァリエーション」等、多くのバレエ作品にでてきます。

上達を目指して動きを解明して練習してみましょう。



◎その1:「ペアテ」ってどんな動き?

「右足前の5番ポジション」から、「右」に回転して、再び「右足前の5番ポジション」に戻る。

あるいは、「左足前の5番ポジション」から、「左」に回転して、再び「左足前の5番ポジション」に戻る・・・という動きです。

では、バーで練習してみましょう。



◎その2:「ペアテ」をバーで練習してみよう

まず、「右にペアテ」バージョンを、バーで練習してみましょう。

左手にバーを持ち、右足前の5番ポジションで立ったら、右手をアンバーにします。

以下の動きになります。

1.両足の股関節・膝を左右対称にぐっと開き、右手をアンナバンにします。

2.アンナバンにした右手をそのまま平行にアラセゴンに開いたら、右足を上に押し上げるようにパッセにし、同時に両手をアンナバン(※両脇が落ちるとバランスが悪くなる)にしながら右に一回転する。

3.左手でバーをつかみながら右手はアンナバン、再び右足前の5番ポジションのプリエで着地する。(※以後、同じ動きを繰り返す)

・・と、こうなります。

5番ポジションから5番ポジションに・・・と考えて動くといいですね。

尚、絶対に忘れてはいけない重要ポイントがあります。

それは、バレエの回転技に必須である、「正面を見続けること」

同じ場所を見続けることで、目が回らないで回転することができるのです。

慣れないうちは、自分の顔の正面に時計や絵など、分かりやすい目印を設定すると良いでしょう。




このコツを呑み込んで練習し、慣れたら逆の動きの練習もしてみましょう。

それに慣れたら、センターで挑戦です。



◎その3:「ペアテ」をセンターで練習してみよう

「ペアテ」がててくるバレエ作品として有名なものに、「ドンキホーテ」の「キトリのヴァリエーション」があります。

舞台のコーナーから対角線上のコーナーに向かって回り続ける・・・それも、基本がしっかりしているからこそなのです。

バーでも練習したように、身体の向き、目線、両手の角度を意識しながら一回転に挑戦してみましょう。

センターに移動したら、顔、身体の向きが正面を向いているか確認して、バー練習の時と同じく右足前の5番ポジションで立ち、両手はアンバーにします。

ここから以下の動きになります。

1.両足の股関節・膝を左右対称にぐっと開き、右手をアンナバン、左手をアラセゴンにします。(※両脇が90度の角度になっているとバランスがとれやすくなります)

2.アンナバンにした右手をそのまま平行にアラセゴンに開いたら、右足を上に押し上げるようにパッセにし、同時に両手をアンナバン(※両脇が落ちるとバランスが悪くなる)にしながら右に一回転する。

3.再び右足前の5番ポジションのプリエで着地する。

☆この①~③までの動きを、バーで練習した時と同様に「正面を見続けながら」やってみましょう。

正直に言ってしまうと、「ペアテ」は初心者の方にとってはかなりハードルが高く、上達までには時間がかかります。

ですが、レッスンを少しずつ積み重ね、練習していくことで必ず基礎はしっかりとし、技術を習得する上で大切な下地になってくれます。

なにより、未知なものに挑戦することで楽しめるということが、大人バレエの醍醐味でもあります。

バレエ道は果てしないですが、焦らずじっくり練習しながら、のんびりと上達を目指しましょう。







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